Crează-ți spațiul fizic și mental propice pentru a-ți menține și îmbunătăți sănătatea pe termen lung, participând la câte 4 sesiuni lunare de explorare interioară și exterioară.

Fiecare sesiune săptămânală va avea elemente combinate de stretching, respirație și vizualizare învăluite în mantia sidefată a intenției, astfel:  

• Sesiunea de menținere  a corpului fizic va avea elemente de stretching necesare îmbunătățirii posturii, mobilității și flexibilității, articulațiilor ajutând la scăderea riscului de accidente.
• Exercițiile de respirație conștientă ajută la relaxarea fizică și mentală prin reducerea stresului, îmbunătățește somnul și starea de bine, reduce anxietatea, Îmbunătățește concentrarea și crește energia.
• Fiecare sesiune se va afla sub semnul unei intenții, a propriei intenții, în funcție de ceea ce dorești să rezolvi. Poate să fie eliminarea durerii, schimbarea sau obținerea unei case, mașini, job, relații, etc.  
• Obținem claritatea intenției noastre prin metodele de vizualizare.

Pentru cine este programul Stretch Your Vitality?

STRETCH YOUR VITALITY este un program de trei luni, de menținere și îmbunătățire a vitalității, pentru persoanele cu vârsta 40+ care:

• sunt conștiente de rolul de protectori și vindecători pe care-l au asupra ființei lor.
• doresc să-și mențină un stil de viață sănătos, plin de vitalitate, adecvat preocupărilor zilnice.
• sunt deschise să exploreze și să creeze noi obiceiuri pentru ca anii care li se aștern în față să fie lipsiți de durere, resentimente.
• își doresc ca exercițiile de stretching, metodele de respirație, meditație și vizualizare să le completeze obiceiurile de evoluție din viața lor.
• au nevoie de ghidare în descoperirea și implementarea metodelor care să li se potrivească pe termen lung.

Cum mă ajută programul?

– Faci parte dintr-un grup cu oameni dedicați care sunt interesați de evoluția lor, de o viață cât mai lungă în armonie cu sinele său. Implicați să-și mențină și îmbunătățească sănătatea fizică și mentală.

– În fiecare săptămână primești exerciții și teme noi, pentru a acoperii toate ariile corpului și vieții. 

– Sesiunile vor fi înregistrate astfel încât să ai acces la ele ori de câte ori ai nevoie de ghidare sau de cate ori îți apare o problemă de rezolvat în aria acoperită de sesiunea respectivă.

Validitate

Programul se desfășoară pe perioada lunilor septembrie, octombrie și noiembrie.

Exercițiile sunt diferite la fiecare sesiune, avînd rolul de a crea schimbarea neuronală și fizică de care avem nevoie

Poți participa doar la o lună, dar ideal, pentru ca aceste exerciții să devină stil de viață, este indicată participarea la cele trei luni de program.

Studiile arată că aproximativ 30% din celulele noastre sunt înlocuite lunar, deci în proporție de 100% cam la trei luni, cam cu anotimpurile odată Cam atât cât se zice ca avem nevoie pentru a face o schimbare în stilul de viață. Deci alege ca toamna aceasta să Stretch Your Vitality pentru a aduce ceva nou în rutina ta.

Când începe programul?

Programul începe în 7 septembrie, ora 8am.
 
Durata programului

Programul durează trei luni și cuprinde câte 4 sesiuni pe lună, sâmbăta de la ora 8 am (UK) 

Costul programului

Programul costă:
1️⃣ lună – 100 ron
2️⃣ luni  – 200 ron

Pentru plata integrală a celor trei luni, programul costă:
3️⃣ luni  – 280 ron